婚姻中一直在妥协,自己越来越委屈,老公却心安理得,婚姻关系岌岌可危。实际上,克服自卑感,是经营婚姻的重要一课。

 

来访者小丽很不好意思地和我说,她和老公结婚十年,跟着老公从一无所有到创立一家自媒体公司,看着老公越来越优秀,她反而开始有些自卑,总觉得自己很差劲,配不上老公,总担心有一天会被老公抛弃。

 

虽然小丽也很努力,但这种自卑感却越来越强烈,经常一整夜睡不着觉,头发也大把大把地掉,脾气也越来越差,老公也开始变得不愿和她说话,她感觉自己快要崩溃了。

 

我非常理解小丽的心情,结婚这么多年,看着自己跟老公的差距越来越大,或多或少产生自卑的情绪也是在所难免的。为了帮助小丽走出崩溃的心理状态,维护好婚姻关系,我提出了以下三点建议:

 

1.通过老公的认同来尝试接纳自我。

 

每个人潜意识里都有两个“我”,一个是最真实的自己,一个是在人前表现出来的自己。我们不能因为害怕被抛弃就把自己伪装起来,要知道,老公是你最亲密的人,你最真实的状态根本瞒不了他。


在老公面前,小丽完全可以做真实的自己,每个人都有不够好的一面,完全不用害怕老公会因为这个离开她。相反,她还可以通过老公对她的认同和表扬来增加自己的自信心,让她开始逐渐尝试接纳自己。

 

2.要意识到感情不是交易。

 

婚姻关系中只有爱和不爱,没有配不配,不是说你只有达到某种意义上的高度才配得上他,也不用刻意摆低自己的姿态去迎合老公。

 

小丽要意识到,不需要过分看中自己和老公的对比结果,也不用事事迎合老公,只做回真正的自己,一样能得到老公的尊重和爱。

 

3.充分认识自己,建立平等的相处模式。

 

婚姻中的自卑感,往往是我们主动放低了自己的姿态,这可能和小时候或过去的受伤经历有关。

 

小丽可以试着从过去的伤害中跳出来,意识到过去的就过去了,现在面对婚姻,也完全不需要放低姿态去讨好老公,相信自己有独立意识和判断能力,能够和老公好好相处。

 

不要对自己抱有偏见,努力调整自己的心态,在婚姻中找回曾经自信的自己。如果你还有其他的婚姻问题感到困惑无助,可以找我倾诉,我来帮你分析和解答问题。


造成夫妻感情不好的3个根源问题,沈阳私人调查取证任何一个都可能导致离婚,一定要引起重视。

 

1.彼此忽视。

很多夫妻之所以会感情变淡,根本原因是彼此过于忽视对方。白天我们忙于工作,要做老板眼中的好员工;晚上回到家我们又忙于照看孩子、给孩子做好吃的、陪孩子做功课,要做合格的父母;唯独忽略了,伴侣才是我们最该去花时间、花心思去维系的。

 

如果我们把婚姻,比喻成一壶正在烧开的水,水开了,柴却撤了,再沸腾的水,是不是也会冷下来?同理,婚前感情再好的两个人,婚后如果不去关心对方、理解对方、跟对他倾诉或者聆听,那么再如胶似漆的感情也难逃变淡的宿命。

 

2.缺乏同理心。

一些夫妻之所以会矛盾冲突不断,根本原因是缺乏同理心。你认为他只顾赚钱,天天那么晚回来,不顾家,不管孩子,不体谅你作为家庭主妇的艰辛;他却认为你不够温柔,不够体贴,每天带带娃,做做家务就怨声载道,这是矫情,是不懂事。

 

事实上不管是外出工作,还是料理家庭,都是很辛苦,很不容易的,只要我们从自己的视角里跳出来,去看看对方的付出和不易,多去理解下对方,体谅下对方,你们的感情肯定会越来越好。

 

3.解决方法不对。

很多夫妻遇到问题之后,也会去沟通,会去想办法解决,可结果却是越来越糟,原因是方法错了。

 

比如说男人辛苦下班一天回到家,刚坐在餐桌前准备吃饭,老婆就开始抱怨孩子太难带了,其实她这样说的目的,无法是希望老公能安慰几句,体恤下她在家这一天也很不容易。

 

可一些男人呢,要么开始上纲上线指责老婆矫情,不懂事,要么呢,就开始数落老婆不会带娃,才导致把自己弄那么累,然后说了一大堆“你该怎么做”,最终两个人不欢而散。

 

如果说女人的表述能更清楚些,不这么曲折,男人这边能明白老婆的需求,而不是指责和说教,两个人就可以免去很多不必要的纷争。

 

所以说,很多人婚姻不幸福,就把问题归咎于“我老婆太强势”、“我老公不顾家”,其实这些都是结果,相处过程出现了问题,必然会导致这样的结果。